A járványügyi helyzetben a legbiztonságosabb módon, online juttattuk el mindenkihez gyógytornáinkat. Az ülőmunkát végzőknek különösen ajánlott a könnyű, feszültségoldó nyak-válltorna, a gerinctorna és a reggeli, frissítő nyújtás. A vénás torna pedig egy hosszú nap után könnyebbséget jelent a lábainknak. Az otthon végezhető, hasznos gyakorlatokat gyógytornászunk, Törökné Bakos Beáta mutatta be.

 

Nyak-, válltorna
Nyak-, válltorna 2

Gerinctorna

Vénás torna

Frissítő reggeli torna

Share This