Sokunkban felmerül a kérdés, hogy a jelenlegi helyzetben hogyan tudjuk egyszerűbbé és hatékonyabbá tenni bevásárlásainkat. A legfontosabb tudatosítani magunkban, hogy felelős és átgondolt magatartásunkkal nagyon sokat tehetünk önmagunk, szeretteink és egymás egészségének a megőrzéséért.

 

 

Átgondoltság: Ne menjünk naponta vásárolni, gondolkozzunk előre, hogy mit szeretnénk enni, főzni és bevásárló listával készülve induljunk el.

Időtakarékosság: Vásárláskor vehetünk mélyhűtött zöldségeket és gyümölcsöket a tervezett felhasználásra.

Frissesség: Vásároljunk bátran idényjellegű zöldségeket és gyümölcsöket, ne mellőzzük őket a napi étrendből. Fontos azonban, hogy először ezeket használjunk fel és csak utána a mélyhűtött társaikat.

Tárolás: Száraz árukból pl: tésztafélék, rizs, liszt nem szükséges nagyobb mennyiséget tartalékolnunk, mert a helytelen tárolás és helyszűke miatt minőségromlásnak tesszük ki a termékeket és megeshet, hogy a végén molyosodás vagy egyéb károsodás miatt fogyasztásra alkalmatlanná válik. A földes árukat, mint pl. burgonya, répafélék, cékla stb. otthon hűvös helyen tároljuk.

Felhasználás: tejtermékekből is vásárolhatunk, több napra azonban kövessük a fogyaszthatósági időt és a rövidebb lejáratúakat fogyasszuk el, használjuk fel előbb.

 

Fontos!   A boltok ellátása a tapasztalatok szerint folyamatos, ezért lényeges, hogy átgondoltan vásároljuk.

 

Ha vásárolni indul, ezekre figyeljen:

  • Ahol tömeget lát, inkább kerülje el!
  • Lehetőleg távol álljon a többi vásárlótól!
  • Kesztyűben vagy nylon zacskóval a kezén fogja meg a bevásárlókocsit!
  • Minél kevesebb ideig tartózkodjon a zárt terű üzletekben!
  • Otthonába érve a legelső a szappanos kézmosás, fertőtlenítés és arcmosás!
  • A vásárolt árut mindenképpen tisztítsa meg!
  • A zöldségeket, gyümölcsöket a szokottnál többször mossa meg!

 

Vigyázzunk magunkra, vigyázzunk egymásra!

 

 

Miháldy Kinga

dietetikus

Share This